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Experiências

Estrada Velha de Santos recebe meia maratona em dezembro

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A cidade de Cubatão recebe, no dia 6 de dezembro, a quarta e última etapa do circuito RUN 21k – Meia Maratona da Estrada Velha 2026. A competição contará com percursos de 5 km, 10 km e 21 km. As categorias dividem-se por idade e gênero, atendendo desde corredores iniciantes até atletas de alto rendimento.
As inscrições seguem abertas até o dia 2 de dezembro e devem ser efetuadas exclusivamente pelo Portal Ticket Sports. Os atletas podem optar por quatro modalidades de kits (completo, básico e econômico), que incluem combinações de chip de cronometragem, medalha de participação, camiseta oficial, meia e sacola promocional.

Concentração e percurso histórico pela Serra do Mar

A concentração dos corredores ocorrerá às 6h45, no Parque Caminhos do Mar, situado na Rodovia SP-148 (Estrada Caminho do Mar, km 42), em São Bernardo do Campo. Em seguida, os participantes iniciam a descida pela serra, passando por pontos históricos como o Cruzeiro Quinhentista. Por fim, a linha de chegada estará montada na Avenida Bernardo Geisel Filho, nº 1451, em frente à Usina Henry Borden, em Cubatão.
Os melhores colocados em cada categoria e classificação geral receberão troféus. Todos os detalhes técnicos e orientações de prova constam no regulamento oficial disponibilizado na página de inscrição.
O percurso da Meia da Estrada Velha de Santos é famoso pelo cenário histórico da Mata Atlântica e pelo desafio altíssimo da altimetria. A prova mistura a descida acelerada e a subida técnica da Serra do Mar.
A dinâmica dos percursos funciona da seguinte forma:
🏃‍♂️ Dinâmica por Distância
    • 5 km e 10 km (Apenas Descida): Os corredores largam no topo da serra (São Bernardo do Campo) e correm apenas em direção à base (Cubatão). O retorno para o topo após a linha de chegada é feito por meio de ônibus disponibilizados pela organização do evento.
    • 21 km (Descida e Subida): É o percurso completo. Os atletas largam no topo, descem toda a serra até a base e depois fazem o retorno subindo os mesmos 10 km de volta até o ponto de partida.

⛰️ Detalhes do Percurso (O que esperar)
    • O Piso: A Estrada Velha de Santos (Caminhos do Mar) é pavimentada em sua maior parte por paralelepípedos e concreto. Esse piso exige atenção redobrada para evitar torções, especialmente nos trechos úmidos e com limo, comuns na região da serra.
    • A Descida (Primeira Metade): São cerca de 10 km de descida contínua. Embora o fôlego fique confortável, o impacto nos joelhos, quadríceps e articulações é imenso. Controlar a velocidade inicial é crucial para não destruir a musculatura antes da metade da prova.
    • A Subida (Segunda Metade – Exclusivo dos 21k): O retorno é o verdadeiro desafio da prova. São aproximadamente 10 km de subida ininterrupta, com inclinações que variam de moderadas a muito acentuadas. O ritmo despenca e muitos atletas alternam entre corrida leve e caminhada rápida.
    • Clima e Umidade: Por ser uma área de preservação de Mata Atlântica, é muito comum encontrar neblina (cacimba), alta umidade e mudanças repentinas de temperatura entre o topo e a base da serra.

🏛️ Monumentos Históricos no Caminho
Um dos grandes diferenciais dessa corrida é passar pelos monumentos construídos em 1922 para celebrar o Centenário da Independência do Brasil, como:

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