Por marcozero Compartilhe Compartilhe Comportamento 15 dicas para ser mais feliz 1098 visualizações0 Melhorar a sua vida no Ano Novo passa por se reorganizar mentalmente, combatendo o estresse, a baixa autoestima, o desânimo e outros sentimentos negativos. A psicóloga Miriam Pontes Farias explica que é preciso ter atitudes motivacionais. 1. Faça um balanço do que realizou no ano passado, destacando o que deu certo. Relacione o que não saiu como desejava e busque identificar as razões. Não se culpe em excesso. 2- Mantenha relações saudáveis, pessoas que lhe motivam, aconselham querendo o seu sucesso. Afaste-se de pessoas tóxicas, que vibram com seu fracasso. 3- Planeje. Passar no concurso, comprar um imóvel, casar, fazer uma faculdade, ter filhos, viajar…). Estabeleça metas realistas e vá em frente! 4- Aprenda a administra momentos de estresse e ansiedade. 5- Valorize as coisas boas que aconteceram em 2018 e busque repetir as ações que levaram a estes resultados positivos. 6- Pare de se lamentar. Cuidado com a autopiedade. Também fuja das pessoas que têm pena de você. 7- Separe alguns minutos do seu dia para pensar na própria vida. 8- Faça atividades que relaxem e tragam prazer: ver um filme, tocar um instrumento, praticar um esporte. 9- Viva um dia de cada vez. Uma vida se constrói aos poucos, não de uma tacada só. 10- Valorize o que você tem de melhor, suas vocações e habilidades. E aprimore-as! 11- Esteja aberto a novos aprendizados. 12- Saia da “zona de conforto”. Faça coisas diferentes para obter resultados diferentes. 13- Cuide do corpo. Alimentação saudável e atividade física. Evite fumar, bebida alcoólica em excesso. 14 – Cuide da mente. Alimente pensamentos positivos. Seja otimista. 15 – Não se isole, busque se relacionar com as pessoas, tomando a cautela de evitar as pessoas tóxicas. Compartilhe
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