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幸福的體系結構

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簡而言之，無論您是否高興，構建和裝飾環境的方式都會直接影響您的行為。而且，這與美感，舒適性和實用性等主觀價值觀的關係越來越少，而與地方刺激我們的大腦的方式則更多。

如今，該領域的更多專業人士求助於神經體系結構，以尋求對以前偶然或基於直覺和經驗主義發現的解決方案的科學解釋。最近的研究表明，某些建築，設計和裝飾特徵的使用會刺激大腦各個區域的活動，從而促進幸福感。

期望建築不僅是身體上的而且也是心理上的避難所，這並不誇張。每次我們到我們的房子，我們彼此完成，我們在心理上見面。憑直覺，人們用自己喜歡的東西來組織房子，而不用考慮就把它放上去。這種建築以組織的方式增強了環境，使環境的每個細節都在考慮您的幸福和快樂”，建築師Carla Felippe解釋說。

它是幸福的體系結構，由瑞士哲學家阿蘭·德·波頓（Allain de Botton）提出，該概念是一本書的作者和同名紀錄片。 Botton認為，一個人的住所應該既反映自己喜歡的事物，又反映自己缺乏的事物，應該傳達溫暖並保留其價值觀和記憶。此外，它還需要反映我們的生活時間，生活方式，技術與自然的互動。他說：“世界已經改變，建築必須跟隨其變革。”

這也意味著避免重造古代建築，即“趣味性”，即“令人信服地再現過去的風格”。他舉例說明了日本的一個案例，其中建造了帶有典型荷蘭建築的整個房屋，與東部過去沒有任何联系。

 

尋找幸福

應該組織環境以提供安全，舒適和愉悅的環境。總之，幸福。這種感覺直接影響家庭關係，社交生活甚至職業生產力。因此，這可能不是偶然或主觀的口味選擇的結果，例如高度的高度，環境的顏色，家具的形狀和材料，物體的類型和質地，光的強度，窗戶的形狀和大小。這些特徵將引起不同大腦區域的激活，從而產生特定的行為。

例如，低矮而嚴密的環境給人窒息的感覺，產生諸如痛苦和緊張之類的負面感覺。使用照片（家庭，朋友，慶祝活動，旅行）甚至紀念品（旅行紀念品）也有助於喚起情感記憶，並因此帶來幸福感。

 

神經架構

通過共同研究，神經科學家和建築師通過研究與不同環境接觸的大腦反應得出了令人驚訝的結論。通過磁共振成像和電極進行的大腦映射顯示，根據情況，大腦的某些特定部分以不同的方式觸發：封閉或非常開放的環境；非常亮，暗或非常彩色；熟悉的物體，遙遠甚至丟失。

根據神經影像學的研究，對曲線的偏愛與情感有關，因為它激活了情緒加工的大腦區域。也有研究表明，人們不知不覺地偏愛發亮的材料。

研究表明，行為，感覺和感覺隨著刺激而改變，這與某些激素的增加或抑制有關。

 

 

燈飾

建築師卡拉·菲利普（Carla Felippe）解釋說，照明的類型和強度會影響大腦活動，進而影響行為。黑暗是我們生產褪黑激素的必要條件，褪黑激素是睡眠激素。我們只有在天黑時才生產。如果我們進行檢查，晚上我們的細胞中褪黑激素的含量將增加3到10倍。當人類生活在自然界中時，這是正常的。但是隨著電燈的變化，人造照明會干擾人體的自然反應。”

在早期，傍晚的燈光向人類指示另一天的結束以及放鬆和休息時期的開始。有了人造光，這種漸變就不再發生，生物體仍處於刺激狀態。 “因此，當您在忙碌的一天后回到家中時，您會需要舒緩的東西，而不是充滿力量的搖滾樂，而是bossa nova照明。”她建議不要將所有指示燈集中在一個開關上。 “你必須打​​開一些燈。”

 

 

睡眠和褪黑激素

根據建築師的說法，一個人入睡的困難可能與光的強度有關。強烈的照明會阻止褪黑激素的產生。 “減少光的入射開始產生褪黑激素。”

第二天的睡眠質量直接影響人的情緒，因為它與另一種激素的產生有關。 “當您在黑暗中整夜整夜睡覺時，會產生大量的褪黑激素。早晨，當陽光照進來時，它所產生的所有褪黑激素都會變成5-羥色胺，這是一種情緒激素。”

在深夜，為了防止褪黑激素的產生突然中斷，從而驅散睡眠，她建議在住所內安裝“禮貌燈”。 “當您醒來去洗手間或去喝酒時，不要暴露在光的衝擊下，也不要冒著顛簸，絆倒，陷入完全黑暗的危險，最好在地板附近放置細微的光線，廚房裡有一些LED燈帶，所以您不會停止褪黑激素的生產。您只是放慢腳步，然後回去睡覺。如果您在半夜打開熒光燈，您將無法如此快速地入睡。他的褪黑激素思想：已經破曉了。

 

 

陽光和人造

建築師解釋說，人類最舒適的照明是白熾燈，因為它可以再現太陽的顏色。 “ LED和熒光燈使外觀閃爍的頻率降低，使人保持警覺。公司環境中熒光燈的選擇不僅僅由經濟學問題來解釋。這是一盞燈，它使人們更加意識到，增加了產量，但同時也引起了更多的壓力。每天暴露於八小時的光照下是可以忍受的，但是回家然後在所有環境中放置過多的光會引起煩躁。”

它表示在休息環境中安裝了照明設備，可使眼睛更多地眨眼。 “更弱，更暗的光線會使您感覺更放鬆，並開始產生褪黑激素。”

 

大自然

使用涉及自然的材料或資源往往會帶來積極的感覺。 “在我們的DNA中，我們知道自然是我們的環境。幾百萬年來，這種信息代代相傳。因此，選擇天然纖維，大跨度以讓自然光進入房屋，使環境免於許多絆倒物，木材，景觀美化和柔和的聲音。有時您離大海很遠，但是如果您可以放一些大海的影像，這會提醒您。植物給人時間，澆水，收穫，變化的感覺。這是一件舒適的事情，”卡拉·費利佩（Carla Felippe）解釋道。

據她介紹，有研究表明，在森林等自然環境中，血壓降低並增加了白細胞的水平，而白細胞是人體防禦系統的負責人。

 

 

色澤

顏色的選擇（及其強度）也會影響人類的行為。 “當我們暴露於紅色時，我們的心率會增加。難怪很多人說這種顏色是壯陽藥。但是，如果您將整個房間塗成紅色，則您可能會太容易受到這種刺激，並且容易煩躁。要感到愉快，我們需要先達到那種感覺，然後再變得愉快。”

也有令人放鬆的顏色，例如藍色和綠色。據她說，購買綠色菜餚或綠色餐廳是個壞主意，因為這種顏色會減少胃液的產生。他說：“吃飯的樂趣減少了。”黃色，橙色，甚至紅色都激發了這種愉悅感。 “顏色對於挨餓不是決定性的，但這是另外一回事。就像參加聚會參加香水一樣美麗。它正在解決一個問題。”

她以麥當勞為例。 “他們使用刺激性的顏色來衝動購買，也使用非常不舒服，堅硬的固定椅子。這是一個令人興奮的環境，同時要驅蚊，而不要停留太久。這不是一個安靜的地方，您無法與之交談，它沒有聲音保護，柔和的聲音，沒有這些。”