Saúde

Nootrópicos – o que são e como funcionam. Confira 13 nootrópicos naturais

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Nootrópicos são suplementos ou substâncias que aprimoram a função cognitiva, melhorando a memória, o foco, clareza mental e a motivação. Também são conhecidos como drogas inteligentes (smart drugs). Muitos nootrópicos são derivados de substâncias naturais, como ervas e plantas, enquanto outros são compostos sintéticos. Confira o que são é como funcionam.

Existem nootrópicos naturais, cujos princípios ativos estão presentes em alimentos, como cafeína, curcumina e Ômega-3.

Há também os sintéticos, que começaram a ser desenvolvidos em laboratório a partir de 1960. No entanto, é preciso estar alerta pois alguns podem possuir ingredientes alérgenos.

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Como os nootrópicos funcionam?

Os nootrópicos funcionam de várias maneiras. Alguns melhoram a circulação cerebral, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro. Isso pode melhorar a capacidade cognitiva geral e aumentar a resistência mental. Outros atuam na comunicação entre os neurônios, melhorando a clareza mental, o foco e a memória.

13 nootrópicos naturais

Cafeína: A cafeína é um estimulante natural que aumenta o estado de alerta e a energia física e mental.

Ginkgo biloba: Ginkgo biloba é uma erva que melhora a circulação sanguínea e aumenta o fluxo de oxigênio para o cérebro.

Bacopa monnieri: Bacopa monnieri é uma erva que melhora a memória, a concentração e a capacidade de aprendizado.

Rhodiola rosea: Rhodiola rosea é uma erva que ajuda a melhorar a resistência mental e física e reduz a fadiga.

Panax ginseng: O Panax ginseng é uma erva que melhora a clareza mental, a memória e a função cognitiva geral.

Curcumina: A curcumina é um composto encontrado no açafrão-da-terra que tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Pode ajudar a melhorar a memória e reduzir a ansiedade.

L-teanina: A L-teanina é um aminoácido encontrado no chá verde que ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o foco.

Bacillus subtilis: Bacillus subtilis é uma bactéria probiótica que melhora a função cognitiva e reduz a fadiga mental.

Lion’s mane: O cogumelo lion’s mane é rico em compostos neuroprotetores que ajudam a melhorar a função cognitiva e a memória.

Ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais

Nootrópicos Sintéticos – Benefícios e Possíveis Efeitos Colaterais

Os nootrópicos sintéticos são substâncias projetadas para melhorar o desempenho cognitivo e a função cerebral. Eles são frequentemente utilizados para melhorar o desempenho acadêmico, aumentar a produtividade e melhorar a memória. No entanto, assim como qualquer outra substância que afete o corpo e a mente, os nootrópicos sintéticos têm seus benefícios e possíveis efeitos colaterais.

Os melhores nootrópicos sintéticos

O Piracetam foi o primeiro nootrópico a ser sintetizado na década de 1960. Ele é frequentemente utilizado para melhorar a memória e o aprendizado, bem como para tratar distúrbios cognitivos em idosos e pessoas com lesões cerebrais traumáticas. No entanto, há evidências limitadas que comprovem sua eficácia em pessoas saudáveis ​​e, como outros nootrópicos, ele pode causar efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, náusea e insônia.

Outro nootrópico sintético comum é o Modafinil, que é frequentemente utilizado para aumentar a vigília e o estado de alerta em pessoas que sofrem de narcolepsia, apneia do sono e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Ele é considerado um dos nootrópicos mais eficazes e seguros, com poucos efeitos colaterais em doses terapêuticas. No entanto, como todos os nootrópicos, ele pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas, incluindo dor de cabeça, náusea, insônia e ansiedade.

É importante lembrar que todos devem ser tomados com cautela e sob supervisão médica, especialmente em doses elevadas. Eles também podem ter interações medicamentosas com outras substâncias, portanto, é importante informar o médico sobre todos os medicamentos, suplementos e ervas que estão sendo usados ​​antes de iniciar seu uso.

Além disso, alguns podem ter restrições em relação à idade e ao estado de saúde da pessoa. Por exemplo, o Modafinil não deve ser usado por pessoas com doenças hepáticas ou renais, e o Piracetam pode ser perigoso para pessoas com problemas de coagulação sanguínea. Também não se recomenda o uso de nootrópicos em mulheres grávidas ou lactantes.

Dosagem

Em relação à dosagem, a quantidade diária recomendada pode variar de acordo com o tipo de nootrópico e a finalidade do uso. É importante seguir as instruções médicas cuidadosamente e não exceder as doses recomendadas, pois isso pode levar a efeitos colaterais indesejados.

Nootrópicos sintéticos – Benefícios

Os nootrópicos sintéticos podem ser úteis para pessoas que precisam de ajuda para melhorar sua cognição e desempenho mental. Alguns dos benefícios mais comuns incluem:

Melhora do desempenho cognitivo: Os nootrópicos sintéticos podem ajudar a melhorar a atenção, a concentração e a capacidade de processamento mental. Isso pode ajudar as pessoas a se concentrarem em tarefas que exigem uma grande quantidade de energia mental, como estudar ou trabalhar em projetos complexos.

Aumento da produtividade: Os nootrópicos sintéticos podem ajudar a aumentar a energia mental e física, permitindo que as pessoas sejam mais produtivas e eficientes em suas tarefas diárias.

Melhora da memória: Os nootrópicos sintéticos também podem ajudar a melhorar a capacidade de retenção e recuperação de informações, o que pode ser particularmente útil para estudantes e profissionais que precisam lembrar de muitas informações.

Efeitos colaterais dos Nootrópicos Sintéticos

Embora os nootrópicos sintéticos possam oferecer muitos benefícios, eles também têm possíveis efeitos colaterais que devem ser levados em consideração. Alguns dos efeitos colaterais mais comuns incluem:

Ansiedade- Alguns nootrópicos sintéticos podem aumentar a ansiedade e tornar as pessoas mais nervosas.

Insônia- Alguns nootrópicos sintéticos podem interferir no sono, tornando-o mais difícil de conseguir uma boa noite de descanso.

Dependência- Alguns nootrópicos sintéticos podem levar à dependência, especialmente quando usados em doses elevadas ou por longos períodos de tempo.

Efeitos cardiovasculares-  Alguns nootrópicos sintéticos podem aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca, o que pode ser perigoso para pessoas com problemas cardíacos.

FAQ

Qual o melhor nootrópico sintético?

1. Modafinil- usado para melhorar o estado de alerta e aumentar a resistência à fadiga.

2. Piracetam- um dos primeiros nootrópicos sintéticos desenvolvidos. É usado para melhorar a memória e a cognição.

3. Aniracetam- um derivado do piracetam, é usado para melhorar a memória, o humor e a concentração.

4. Oxiracetam- outro derivado do piracetam, é conhecido por melhorar a memória de curto prazo e a capacidade de aprendizagem.

5. Noopept- usado para melhorar a memória e a cognição. É considerado mais potente do que o piracetam.

6. Phenylpiracetam- conhecido por melhorar a memória e o foco. Também é usado para aumentar a resistência física.

7. Adrafinil- um precursor do modafinil, é usado para melhorar o estado de alerta e a resistência à fadiga.

8. Pramiracetam- usado para melhorar a memória e a cognição. É considerado mais potente do que o piracetam.

9. Phenibut- usado para reduzir a ansiedade e melhorar o humor. Também é conhecido por melhorar a qualidade do sono.

10. Nefiracetam- usado para melhorar a memória e a cognição. Também é conhecido por melhorar o humor e reduzir a ansiedade.

É importante lembrar que esses nootrópicos sintéticos não são regulamentados pela ANVISA e podem apresentar efeitos colaterais. Por isso, é fundamental  investir em planos de saúde e consultar um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento.

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